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类型：动作片,科幻 / 地区：美国 / 年份：2019
状态：已完结
地区：美国
语言：英语
年份：2019
导演：段干岩
主演：柳盔美 伏嘉 惠仁
更新：2025-08-15
简介：
饮食配合 是51日 韩巨➗臀计划的重要环节 ，建议每日 蛋白质摄入量维持
饮食配合📿是51日🤲韩巨➗臀计划的重要环节🏸，建议每日🤲蛋白质摄入量维持😨在1.6-2.2克/公👰斤体重。韩国健身专家特别强调发酵食品的摄入，如泡菜🥕、纳🐽豆等，这些食物中的益生菌能促进蛋白质吸收。日🤲本训🎫练📒体系则注重训🎫练📒前后🚨的碳水补充👨时机，推荐训🎫练📒前1小时摄入低GI碳水，训🎫练📒后🚨30分钟🔛内补充👨快碳配合📿乳清蛋白。
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