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类型：美剧, / 地区：德国 / 年份：2015

状态：已完结

地区：德国

语言：德语

年份：2015

导演：郁汉 

主演：卜贵涛 和江钢 

更新：2025-08-13

简介： 　　为肥 胖儿童制定假期运 动 方案，要遵⛰循 循 序渐进、多 　　为肥🎳胖儿童制定假期运🍩动🎱方案，要遵⛰循🌵循🌵序渐进、多🐞样化、趣味性的🏞原则，充分考虑其身🥌体🏬状况和兴趣爱好。建😸议身🥌体🏬健康的🏞6~17岁儿童每天累计达到60分钟的🏞中、高强度身🥌体🏬活动🎱，以有氧运🍩动🎱为主，每周至少坚持🕊3天高强度身🥌体🏬活动🎱，包括抗阻力运🍩动🎱，每天屏📗幕时😐间限制在2小时😐内。对于超重肥🎳胖儿童，建😸议在达到一般儿童推荐量👴的🏞基础上，在能力范围内，逐☕步延长🐐每次运🍩动🎱时😐间，增加运🍩动🎱频率和运🍩动🎱强度，达到有氧运🍩动🎱3~5次/周和抗阻力运🍩动🎱2~3次/周，并长🐐期坚持🕊。 详情