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类型：恐怖片,微电影 / 地区：韩国 / 年份：2014
状态：已完结
地区：韩国
语言：韩语
年份：2014
导演：瞿晖承
主演：应理襟 权渊康
更新：2025-08-14
简介：
运 动 后则应选择静态拉 伸。静态拉 伸放松紧张的 肌 肉，
运😏动💞后则应选择静态拉🅱伸。静态拉🅱伸放松紧张的🎪肌🚓肉，改善肌🚓肉的🎪柔韧性和延🔥展性，缓🎤解🐩运😏动💞后的🎪肌🚓肉酸痛，帮助身体恢复。例如，运😏动💞后，先做站🏴立体前屈保持20秒🌅，然后换坐姿做腿部拉🅱伸，每条腿保持20秒🌅，接🕉着做肩部拉🅱伸保持20秒🌅，最后做猫式伸展保持20秒🌅。
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