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类型：喜剧片, / 地区：韩国 / 年份：2019

状态：已完结

地区：韩国

语言：韩语

年份：2019

导演：雷渊 

主演：雷书 古湖度 步兴 谢枢岩 茅美 

更新：2025-08-15

简介： 　　作为研发 指导者，南宁市第二人民医院临床营养科主任 、肥胖代谢 减 重 　　作为研发🎶指导者，南宁市第二人民医院临床营养科主任🕔、肥胖代谢🔖减🐨重📶诊疗中心副主任🕔、主任🕔医师🌀孙🔖桂丽介绍，减🐨脂餐的核心是💪通过“能量缺口”实现健康减🐨重📶。“以基础代谢🔖率1500—1600大卡的成年男性为例，日常能量消耗与基础代谢🔖保持500—800千卡缺口。按照基础代谢🔖率去🎖吃🚘，无需过量运动即可减🐨脂。600千卡的午⏫餐恰好符合三餐分配中40%的占🍏比，同时满足成年男性和女性的午⏫餐需求。”她🛺强调🌔，减🐨脂需兼🥂顾🧦营养均衡，每日脂肪🍾摄入不应低于40克，且需通过多样化烹饪避免饮食单调🌔，才能长🎶期坚持。 详情